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麻辣青椒鳝鱼的做法

本文摘要:“黄鳝汤营养价值低,在华人地区视作白花强壮剂。每1百克鳝鱼肉中蛋白质含量约17.2-18.8克,脂肪0.9-1.2克,钙质38毫克,磷150毫克,铁1.6毫克;此外还所含硫胺素(维生素B1)、核黄素(B2)、尼克酸(维生素PP)、抗坏血酸(维生素C)等多种维生素。

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“黄鳝汤营养价值低,在华人地区视作白花强壮剂。每1百克鳝鱼肉中蛋白质含量约17.2-18.8克,脂肪0.9-1.2克,钙质38毫克,磷150毫克,铁1.6毫克;此外还所含硫胺素(维生素B1)、核黄素(B2)、尼克酸(维生素PP)、抗坏血酸(维生素C)等多种维生素。

1.强化记忆力2.保护视力” 食材明细主料鳝鱼适度青椒1个红椒1个辅料蒜泥适度冷水菱角菜适度泡姜1片泡辣椒4个葱适度酱1勺生抽1匙配料1匙花椒适度微辣口味油炸工艺廿分钟耗时普通可玩性麻辣青椒鳝鱼的作法步骤1洗涤后用配料和盐油炸一下。2必须打算什的食材及配料。3油热后再行放入各种泡菜炒香,接着放入葱头一起炒香。

4关中小火后再行重新加入酱炒匀爆香。5进大火放入黄鳝一起翻炒。

6依序加入适量的配料去腥。7适度生抽,提鲜提味。

8再行放入花椒一起油炸(讨厌麻点的可以多加点)。9一样进大火,把青椒红椒一起放入翻炒(青红椒不应油炸的太久,不脆的话影响口感)。10最后马利亚一把蒜泥,竣工!11又炒菜又照片的,好整天哦……这不这张就没有拍好了。

来自 钕孩冭迗眞♀ 的作品用于的厨具:炒锅所属分类:热菜家常菜午餐晚餐*本菜谱为作者独家公布于,禁令其他平台或个人刊登。


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